A apresentadora de televisão Fátima Lopes conta que a prática de meditação a ajuda a fugir à rotina.
“A meditação é a ferramenta a que mais recorro, por ser a mais poderosa, para manter uma energia estável. Permite-me gerir sem stress uma agenda com muitos compromissos e manter a energia até ao final do dia, os momentos da chegada a casa e de convívio com os que amamos. Não prescindo desta prática matinal, diária, que me ajuda a organizar a mente e a partir para cada dia com uma atitude e energia positivas. Embora abrande um pouco nos períodos de férias, medito todos os dias do ano. É-me essencial.”
Apresentadora de televisão
53 anos
