O "Consultório de sexualidade" desta semana, por Mafalda Cruz.
A masturbação em excesso traz riscos para a saúde?
João Silves, pergunta recebida por email
A masturbação é sempre um tema sensível e controverso. Embora seja uma atividade sexual perfeitamente normal e saudável, ao longo dos tempos tem sido sujeita a escrutínio moral, religioso e até legal. Somos educados a não falar sobre masturbação e, em muitos casos, a não o fazer. E quando o fazemos, é possível que exista o famoso sentimento de culpa.
Mas o que é isto de masturbação em excesso? Uma vez por semana? Uma vez por dia? Várias vezes por dia? Na verdade, não existe o conceito de masturbação em excesso, mas há algumas coisas que devemos ter em consideração: Está a magoar-se fisicamente ou a prejudicar alguém ao masturbar-se com esta frequência? Está a renunciar às suas obrigações ou tarefas diárias por causa desta prática? Sente que está constantemente a pensar sobre este assunto e que tem dificuldade em controlar o impulso de se masturbar? Está a fazê-lo em locais ou situações inapropriadas? No caso de responder negativamente a todas estas questões, fique tranquilo, aproveite e desfrute da masturbação. Se sentir alguma irritação cutânea devido à fricção, será de considerar o uso de lubrificantes. No caso de surgirem alterações cutâneas mais graves ou de esta prática estar a interferir na sua vida pessoal, social ou profissional, deverá procurar ajuda especializada. Nesse caso a intervenção deverá ser feita no sentido de lhe serem fornecidas ferramentas para o controlo de impulsos.
E agora respondendo à pergunta: a masturbação não traz riscos para a saúde, muito pelo contrário! Já está bem estabelecido entre a comunidade científica que a masturbação é uma prática com bastantes benefícios: diminui a ansiedade e stress, melhora a qualidade do sono, melhora o humor, aumenta a autoestima, traz mais satisfação sexual, pois ajuda-nos a perceber o que queremos e o que gostamos e, no caso dos homens, pode inclusivamente reduzir o risco de cancro da próstata. No fundo, o que estamos a fazer é a cuidar de nós próprios.
*A NM tem um espaço para questões dos leitores nas áreas de Direito, Jardinagem, Saúde, Finanças Pessoais, Sustentabilidade e Sexualidade. As perguntas para o Consultório devem ser enviadas para o email [email protected].
