As hormonas produzidas pela pequena glândula regulam o metabolismo e libertam calor no corpo. Mas quem sofre de hipotiroidismo tem uma menor capacidade de lidar com baixas temperaturas. O que fazer?
Está estudado e há uma associação direta. As hormonas produzidas pela tiroide, glândula endócrina em forma de borboleta situada na base do pescoço, regulam o metabolismo e são responsáveis pela libertação de calor no corpo. Quando as temperaturas baixam, o organismo precisa que todo esse processo funcione como deve ser para compensar a exposição ao frio. A questão é que quem sofre de hipotiroidismo produz menos hormonas, logo, a sua vida complica-se no inverno, com o frio.
Helena Alves, endocrinologista e membro do Conselho Consultivo e Científico da Associação das Doenças da Tiroide (ADTI), explica o que acontece. “As hormonas produzidas pela tiroide são responsáveis pela regulação do metabolismo, isto é, a velocidade com que o nosso organismo funciona e também a sua temperatura. Pelo efeito no aumento do metabolismo, as hormonas tiroideias provocam uma libertação de calor, levando ao aumento da temperatura corporal.”
O organismo de quem sofre de hipotiroidismo funciona mais devagar na tentativa de conservar todo o calor possível
“O hipotálamo, que faz parte do sistema nervoso central, é o termóstato do organismo e é muito sensível a pequenas variações da temperatura corporal.” Do hipotálamo são também libertadas hormonas reguladoras da temperatura que fazem o seu trabalho e que exercem os seus efeitos sobre os vários tecidos do organismo. E quando a temperatura ambiente diminui, o hipotálamo reage à sua maneira para que a temperatura corporal estabilize em valores considerados normais. Só que nem sempre é assim tão simples.
Há organismos e organismos. “No hipotiroidismo, há uma menor capacidade ou incapacidade de produção de hormonas pela tiroide, pelo que o hipotálamo não consegue recorrer à tiroide para a manutenção da temperatura corporal”, adianta Helena Alves. A intolerância ao frio é, na verdade, um dos sintomas do hipotiroidismo.
“Doentes com hipotiroidismo mal controlado ou com controlo no limiar do normal apresentam uma maior intolerância ao frio e podem ter dificuldade na manutenção da temperatura corporal. Quando o hipotiroidismo é muito grave e o doente não está tratado, a temperatura corporal pode baixar três a quatro graus e o organismo funciona mais devagar com o intuito de conservar todo o calor possível”, repara a endocrinologista.
Evitar ambientes frios, vestir agasalhos e várias camadas de roupa, praticar exercício físico, são algumas recomendações
O que devem fazer as pessoas com hipotiroidismo para lidar com esta situação mais comum no inverno? Desde logo, evitarem ambientes com baixas temperaturas, protegerem-se do frio com agasalhos e várias camadas de roupa, com luvas, cachecol, gorro. Praticar exercício físico facilita a libertação de calor e, por isso, ajuda a minimizar o impacto do tempo mais frio. Consultar um médico pode ser necessário, caso a intolerância ao frio seja superior à habitual, de forma a analisar os níveis das hormonas tiroideias e adaptar a medicação, se for caso disso.
Helena Alves refere, por outro lado, que quando existem outras patologias, como doença cardíaca ou pulmonar, em que o frio pode ser um fator desencadeante ou agravante, “é fundamental que a tiroide esteja a funcionar bem ou que o hipotiroidismo esteja bem compensado”.
