O regresso à rotina pede energias renovadas, tanto para os miúdos como para os progenitores. De maneira a aliviar a pressão, a Mercadona deixa algumas sugestões para lancheiras descomplicadas.
As aulas estão de volta e apesar de a energia dos mais novos estar completamente recarregada, a dos pais, por vezes, não é suficiente para os permitir lembrarem-se de tudo. Por isso mesmo, queremos facilitar-lhe o trabalho.
Na hora de preparar os snacks para as crianças levarem para a escola, o que mais queremos é encontrar o equilíbrio ideal com alimentos que eles gostem e que lhes façam bem, e quanto mais práticos eles forem, melhor. As saquetas de fruta, quer sejam de ananás e coco ou de morango e banana, irão fazer as delícias de todos. E também os queijinhos, normais, light ou sem lactose, são opções simples e práticas para colocar na lancheira. E, para uma dose extra de energia, surpreenda o seu filho com um choco bun, um pãozinho macio com pepitas de chocolate.
Porque os clássicos nunca passam de moda, nem deixam passar fome, as sandes são sempre uma boa escolha. Se o seu filho já consegue preparar a sua marmita sozinho, basta deixar-lhe o pão e os restantes ingredientes – quer seja queijo, fiambre ou doce – em cima da bancada da cozinha. Para complementar, porque não levar umas bolachas Caocream, cujo segredo é serem crocantes por fora e cremosas por dentro, e um batido de chocolate com 0% açúcares adicionados e sem lactose ou um sumo com leite de sabor tropical?
No meio de todo o alvoroço, não se esqueça da refeição mais importante do dia: o pequeno-almoço. E aqui não importa se coloca o leite antes ou depois dos cereais, o essencial é sair de casa pronto para o dia. Se gosta mais de chocolate optar pelos Chocodays não deixa margem para erros, já se prefere algo mais suave, tem os Mel Stars a chamar por si.
No meio de todo o alvoroço, não se esqueça da refeição mais importante do dia: o pequeno-almoço
E para que à hora da refeição não escolha algo da máquina de venda automática ou acabe mesmo por não comer nada, opte por preparar as refeições durante o fim de semana. Lombos de frango com fusilli, robalo no forno ou salada de feijão branco e polvo são algumas das ideias que temos para si – e a Mercadona ensina-lhe passo a passo como as preparar.
Não precisa de perder mais energia à procura, a solução para refeições equilibradas e práticas está numa das 44 lojas Mercadona mais próxima de si. Pode voltar a focar a sua atenção naquilo que realmente importa – passar tempo com quem mais ama.
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