Este sábado, dia 20 de março, comemora-se o Dia Internacional da Felicidade. O segredo para ser feliz passa, antes de mais, por escolher corretamente as pessoas que nos rodeiam. Saiba exatamente como trazer a felicidade para a sua vida com as seis chaves de Harvard que lhe deixamos na fotogaleria.
É a ciência que o diz: duas pessoas que veem os mesmos filmes, leem os mesmos livros, partilham as mesmas experiências, e que além disso conversam entre si, ao fim de duas semanas começam a mostrar padrões comuns em linguagem, emoções e até pontos de vista – a base da felicidade.
Tudo boas razões para crer que o segredo para ser feliz passa, antes de mais, por escolher corretamente as pessoas que nos rodeiam, afirma o investigador Moran Cerf, professor de neurociência e negócios da Universidade de Northwestern, EUA, que há mais de uma década estuda a sincronia dos impulsos cerebrais entre seres humanos.
Nem todos sabemos reinterpretar positivamente experiências más, mas a boa notícia é que não temos de fazê-lo. Segundo o neurocientista, uma vez que a partilha de companhia e experiências produz alinhamentos entre os cérebros, basta rodearmo-nos de pessoas com essa habilidade para começarmos, progressivamente, a sentir-nos mais felizes.
“Tornamo-nos parecidos com essas pessoas, então acabaremos também por ver o mundo de maneira mais semelhante. E isto é algo que vai ocorrer naturalmente”, avisa o especialista. Pelo contrário, se escolhermos um companheiro que nos faz mal e passarmos uma década das nossas vidas com essa pessoa tóxica, isso “terá um impacto significativo na nossa personalidade e na vida em geral”.
Cientistas da Universidade de Harvard acrescentam ainda que a felicidade é algo que se aprende com técnica e prática – da mesma forma que aprendemos a jogar voleibol ou a fazer esqui –, pelo que só depende de nós alcançá-la.