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25 estratégias para mulheres sem tempo

Não queira controlar tudo, nem seja uma escrava da casa. A psicóloga Ana Tapia escreveu um livro para mulheres que se sentem esmagadas pela falta de tempo e pelas mil e uma tarefas que têm em casa e no trabalho. Conheça algumas estratégias para começar a ter tempo para si.

Resiliência, para que serve?

Segundo o dicionário da Língua Portuguesa, resiliência (em sentido figurado) significa «capacidade de defesa e recuperação perante fatores ou condições adversos». Ou seja, a capacidade de uma pessoa lidar eficazmente com os problemas, superar obstáculos e resistir à pressão de situações adversas, transformando as experiências negativas em aprendizagens e oportunidades de mudança e crescimento pessoal.
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Ficar ou fugir? O que fazer em caso de fogo?

Quando as chamas ameaçam as casas, há quem decida ir embora temendo o pior e quem opte por tentar lutar para salvar a casa e os bens. Seja qual for a decisão, saiba o que tem de fazer.
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Está à espera de quê para começar a brincar com o seu filho?

Às vezes, cinco minutos de brincadeira dedicada em exclusivo aos filhos pode fazer toda a diferença. O tempo diminuto é frequentemente desvalorizado ou subestimado por pais e educadores, mas as vantagens são notáveis. E os filhos agradecem.
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Ciúme: cinco maneiras (e mais algumas) de o vencer

É muitas vezes confundido com prova de amor, mas é na verdade um sentimento negativo, disfuncional e que pode tornar-se obsessivo e destruir a mais forte das relações. No vídeo, cinco dicas para lidar com este sentimento, no artigo, conselhos de especialistas para acabar definitivamente com ele.
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O que os animais dizem de nós?

Muito mais do que poderíamos imaginar, garante a ciência, que descobriu que escolhemos pets parecidos connosco a vários níveis. 4 de outubro é o Dia Mundial do Animal. Mas em todos os outros dias eles fazem de nós seres humanos melhores.
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6 armas essenciais para vencer no mercado de trabalho do futuro

Se trabalhar estas competências, dizem os especialistas, terá maior facilidade em adaptar-se ao mercado de trabalho do futuro, que se caracterizará pela mutação constante.
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Como treinar a sua criatividade (e dos seus filhos)

A criatividade nasce sobretudo da combinação pouco usual de ideias e não apenas de golpes de inspiração. Tal como qualquer outra capacidade humana, aprende‑se e treina‑se. Isso quer dizer que, não havendo uma fórmula para a criatividade, há muitos processos que nos levam lá.
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Falta de sexo? É isto que os especialistas aconselham aos casais

A falta de sexo apanha muitos casais desprevenidos. Há o trabalho, cansaço acumulado, muito stress. Os filhos, o desencanto, as rotinas. Porém, contrariar esta falta de vontade não exige nada de complicado. Apenas guardar tempo na agenda para largar os afazeres e expressar o amor que os une.

Ter sucesso escolar não é assim tão difícil

Jorge Rio Cardoso, autor de livros sobre educação, dá algumas dicas no arranque de mais um ano letivo. Fala em sucesso, em métodos de estudo, e numa nova disciplina para ensinar a estudar. O professor universitário do Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas (ISCSP), da Universidade de Lisboa, acaba de publicar o livro «Do Secundário à Universidade com Sucesso» depois de «Este Ano Vais Ser o Melhor Aluno», em 2016.

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