Perfeito para um despertar saudável e delicioso. A consistência macia, a riqueza nutricional e a beleza - sim, os olhos também comem - são só alguns dos motivos para experimentar.
Curiosidades
Bastante utilizadas na preparação de xaropes, geleias, sumos, doces, sorvetes e até licores e vinhos, as amoras também são usadas na produção de cosméticos e perfumes. As folhas e as raízes da sua planta servem para preparar infusões.
Smoothie de amoras
Ingredientes
- 80 g amoras
- 1 iogurte natural (ou opção vegetal)
- 3 colheres de sopa de flocos de aveia
- 1 colher de sobremesa de linhaça triturada
- q.b. sumo de lima (ou limão)
- Coloquei todos os ingredientes, exceto a linhaça e algumas amoras, num liquidificador.
- Bati até obter uma mistura homogénea.
- Servi numa taça, polvilhado com a linhaça e com as amoras que reservei.
