Texto de Ana Patrícia Cardoso | Fotografia Shutterstock
Correr é das atividades que traz mais recompensas a nível físico e emocional. Não só faz bem ao corpo, músculos e circulação, como também alivia tensões, stress, os problemas parecem perder importância depois de uma boa corrida ao ar livre. Mas começar envolve sempre alguma disciplina e disposição. Estas são algumas dicas simples que ajudam a ganhar coragem para calçar os ténis e ir para a rua.