Creme de chocolate saudável

creme de chocolate

Para pequenos-almoços diferentes, lanches antes do ginásio e aqueles momentos em que só nos apetece umas boas colheradas de creme de chocolate.

INGREDIENTES

2 bananas congeladas (previamente cortadas às rodelas)
bebida vegetal a gosto
1 colher de sopa de chocolate ou cacau em pó
1 colher de sopa de manteiga de amendoim

FAÇA ASSIM

No liquidificador, junte as bananas congeladas às rodelas, a manteiga de amendoim, o chocolate em pó e o leite vegetal da sua preferência na quantidade que quiser, conforme queira uma sobremesa mais ou menos densa.

Triture tudo por alguns minutos até obter um creme consistente e liso, sem grumos.

Distribua por tacinhas pequenas, à laia de sobremesa, ou sirva numa taça de pequeno-almoço se por acaso decidir comer o creme de chocolate pela manhã, a substituir os cereais do costume.

Sirva com frutas vermelhas a gosto, para uma nota de cor e maior riqueza nutritiva.

Pode ainda acrescentar algumas amêndoas laminadas, outros frutos secos ou pepitas de chocolate negro para enfeitar.

Experimente ainda o nosso pudim de chocolate de liquidificador, impossível de falhar. Ou o cheesecake de Oreo (para que a overdose de chocolate seja completa).