A meio da tarde está com fome e não quer ir comprar um bolo ou um chocolate mais uma vez? Ir comendo várias vezes ao dia é essencial para uma alimentação equilibrada mas nem sempre conseguimos programar-nos para ter à mão aquele snack que nos vais manter satisfeitos até à hora de jantar. O segredo para não cair em tentações é programar na véspera o que vai comer. Não só vai poupar dinheiro, porque pode estender estes snacks por vários dias, como o seu corpo vai agradecer que não coma aquele bolo diário.

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