
Todos sabemos que uma coca-cola ou um doce têm grandes quantidades de açúcar, mas sabia que, com um prato de cereais ou um queque de mirtilo pode ultrapassar o limite recomendado de açúcar por dia? A Associação Americana do Coração recomenda que, por exemplo, as mulheres não consumam mais do que 24 gramas (seis colheres de chá) de açúcar por dia. As seis comidas abaixo podem ultrapassar esta quantidade. Saiba como não passar os limites recomendados.