Quantas vezes o fim de semana acaba por ser um prolongamento da semana e não consegue descansar? O telemóvel não pára de tocar, os emails têm de ser respondidos e o trabalho tem de ser feito até segunda. Apesar de estar em casa, continua no computador ou smartphone e o tempo em família ou amigos é substituído por obrigações profissionais. O corpo não descansa, a mente já começa a semana cansada. É preciso fazer uma pausa, desligar do mundo digital e ter tempo para si. Estas 10 dicas podem ajudar. Bom fim de semana!

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