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Chris Cornell: o fim da nossa juventude

Como é que a morte de Chris Cornell afeta quem cresceu a ouvir uma das vozes mais emblemáticas de Seattle? E os mais velhos, não tendo acompanhado necessariamente a cena grunge, confrontam-se com o próprio fim? Como é que a morte dos nossos ídolos musicais afeta as nossas vidas?
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Quer ter mais autoconfiança? A ciência diz-lhe como

Inquietações na vida pessoal e profissional. Reuniões, mil solicitações, os nervos em franja. Um cansaço visceral que nos verga. E se quando precisa de estar no seu melhor simplesmente lhe falta a autoconfiança?

Não é a decorar matemática que se aprende matemática

Notas na disciplina estão em queda livre. Presidente da Associação de Professores diz que é urgente voltar a um modelo que priviligie a descoberta da matemática ao seu empinanço. «É o futuro do país que está em causa.»
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Pensos rápidos para a depressão, a ansiedade… e tudo o que lhe faz mal

Há ideias tão simples e tão giras que enerva não termos sido nós a tê-las. Estas tatuagens motivacionais temporárias, em forma de penso rápido, foram inventadas por uma estudante inglesa de Psicologia quando estava a passar por uma depressão. Podem não curar, mas ajudam muito a tratar as feridas. E a alertar para elas.
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Vicky é organizadora profissional e tem alguns conselhos para lhe dar

Não é possível fazer tudo de uma vez. Organizar uma casa demora tempo. Comece por uma gaveta, uma prateleira, um armário. Não sonhe com uma casa perfeita, de capa de revista, porque isso não vai acontecer e só aumenta o stress e a ansiedade. A ordem é fundamental, a perfeição difícil de atingir. A britânica Vicky Silverthorn, organizadora profissional, diz o que fazer no seu livro «Comece pela Gaveta das Meias – E o Resto Virá Depois». Um guia para uma vida mais organizada com tarefas práticas e simples. Casa arrumada, outra disposição mental. Vicky está esta semana em Lisboa para apresentar o seu livro, editado pela Nascente, uma chancela da 20|20 Editora.
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Porque nunca temos tempo para nada?

Vivemos a querer fazer mais, mais depressa, pressionados ao limite a cada dia e frustrados quando 24 horas não chegam para o tanto que ficou por concretizar. O que estamos a fazer ao tempo? Ou será que Einstein é que tinha razão ao dizer que a falta de tempo é uma desculpa dos que perdem tempo por falta de método?
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Arrepende-se de alguma coisa na sua vida? Eles sim

A dada altura das nossas vidas, todos percebemos que o arrependimento é humano. Pode ser uma palavra que tenhamos proferido ou calado de todo, um gesto (ir)reprimido, uma atitude (não) tomada.
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7 coisas a fazer após uma separação

Quando uma relação acaba, é indispensável limpar a vida, a cabeça e o coração de inutilidades para abrir caminho a novos amores. «Perdemos muitas coisas, mas ganhamos muitas mais quando arriscamos virar a página», garante a psicanalista venezuelana Mariela Michelena, especialista em ruturas por experiência profissional e pessoal (conta três casamentos e dois divórcios).

A falar é que a gente se entende

As discussões causadas por diferenças de opinião não são o maior problema das relações – conjugais, profissionais ou sociais. Pior do que não concordar e falar sobre isso é não concordar e ficar calado. O silêncio pode prejudicar mais do que ajudar, dando origem a uma paz podre que não beneficia ninguém. Vamos conversar sobre o que incomoda e tirar o elefante da sala, de uma vez por todas?

Depressão infantil: tanta tristeza para um filho tão pequeno

Todos os pais querem que os filhos sejam felizes e tenham saúde. Mas, por vezes, a tristeza que se apodera dos mais pequenos é tão avassaladora que os adultos se sentem impotentes a lidar com ela. Como detetar a depressão infantil a tempo e o que fazer para ajudar o seu filho a lidar com ela?

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